Sono anni che tra i metodi che seguo con più interesse c’è il Polarizzato. Ammetto che il mio metodo ha una base orientata al polarizzato […]
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QUAL’E’ LA FREQUENZA DI BRACCIATA GIUSTA?
Una domanda ricorrente nel mondo del nuoto, in particolare nel nuoto di fondo e triathlon. Non esiste una risposta esatta e standard. Ognuno ha una […]
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Migliora la PERFORMANCE curando INTESTINO e FEGATO
Lavorando e frequentando atleti di diverse discipline vedo che tutti hanno molta attenzione alle metodiche di allenamento. Molti sono attenti e conoscono bene i substrati […]
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Quanto mi ha allenato questo allenamento?
Questa è la domanda che tutti si fanno, per una risposta seria ed attendibile si sono impegnati allenatori, atleti, fisiologi e scienziati dello sport. E’ […]
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la forza e’ nel SONNO
Fino a qualche decennio fa non esisteva una specializzazione che studiasse il sonno. Oggi invece esiste e sforna ogni giorno una miriade di dati sulla […]
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MISURATORE DI POTENZA NELLA CORSA: LE MIE PRIME ESPERIENZE
Nel ciclismo oramai non si fa altro che parlare di Watt. Altri parametri come velocità media etc. non vengono più presi in considerazione. Nella corsa […]
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TESSUTO ADIPOSO e GRASSO CORPOREO: i rischi per la salute.
Ciò che conta non è la “quantità” del nostro peso corporeo,ovvero il numerino che otteniamo salendo sulla bilancia.Ciò che dobbiamo considerare è la QUALITÁ della […]
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CIRCOLAZIONE: l’importanza del piede.
Avere le gambe gonfie, pesanti o le estremità di mani e piedi fredde sono sensazioni che tutti, almeno una volta, abbiamo avvertito. Ad essere più […]
Continua a leggereLa sindrome metabolica.
La sindrome metabolica non è una vera e propria patologia ma rappresenta una condizione di rischio per la salute del soggetto a causa della correlazione […]
Continua a leggereVit. D: una sola vitamina per mille benefici.
Sulla questione vitamina D potremmo scrivere pagine e pagine e non sarebbe comunque sufficiente. Cerchiamo in questo post di affrontare al meglio la tematica sintetizzandola, […]
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