Ormai è risaputo: lo sport fa bene al corpo ma anche alla mente. È ciò che gli antichi intendevano per “mente sana in corpo sano”. […]
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Osteoporosi: come difendere le nostre ossa.
L’osteoporosi è una patologia a carico del sistema scheletrico che comporta una riduzione della massa ossea e un’alterazione della microarchitettura del tessuto scheletrico. In parole […]
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Allenamento POLARIZZATO il MIO preferito
Ho voluto questo titolo per il post per chiarire da subito che esistono tante metodologie di allenamento, non esiste la migliore in assoluto, per la […]
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RPE: livello di sforzo percepito
Come determinare i carichi di lavoro tramite la percezione dello sforzo percepito dall’atleta.
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EPOC TRAINING: il segreto per perdere grasso corporeo
La richiesta più frequente è quella legata al dimagrimento sano e duraturo.Nelle varie palestre e sulle riviste specializzate si sentono tante versioni molte delle quali […]
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Perchè nasce Nacci Trainer Online?
Da oggi la Nacci Trainer diventa anche ONLINE. Questo servizio nasce per permettere a tutti di non trascurare il proprio benessere psicofisico a causa di […]
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